TOP

Joga podstawą zdrowego ciała i umysłu

Joga pochodzi z Indii, ale obecnie praktykuje się ją dosłownie wszędzie, niezależnie od tego czy to jest polska joga Warszawa czy też zagraniczny jej odpowiednik. Zasada jest wszędzie taka sama, czyli doprowadzenie do równowagi organizmu zwanej homeostazą. Ten starożytny układ ćwiczeń ciała i umysłu pomógł już wielu ludziom i choć podstawy pozostały niezmienne, wciąż obserwuje się jej rozwój, więc na monotonność nie można narzekać.

Praktyka jogi nie tylko w Warszawie

Joga w Warszawie jest szczególnie popularnym sposobem na samorozwój, ponieważ jako stolica – Warszawa oferuje bardzo wysokiej jakości usługi, mające na celu zachęcanie dużej szerzy ludzi do podjęcia jakiegoś działania w swoim życiu. Zachodnia cywilizacja napływa do nas z każdej strony, narzucając zawrotne tempo, ciągły pośpiech, stres czy brak czasu na cokolwiek w zakresie zdrowego rozwoju osobistego. Taki permanentny stres prowadzi do wielu chorób psychosomatycznych i zażywania wielu syntetycznych leków, które nie pozostają bez znaczenia dla naszego organizmu. Nic dziwnego, że po ulicach miasta ludzie poruszają się automatycznie jakby w transie, stale gdzieś śpiesząc. A kluczem jest wyciszenie organizmu, choćby na regularnie na chwilę, po to aby zmniejszyć ten nikczemny poziom kortyzolu. Jest to prosty i skuteczny sposób na zmniejszenie naszej podatności na niekorzystne czynniki zewnętrzne, które są w dzisiejszych czas nie do uniknięcia. Tak więc joga w Warszawie, Moskwie czy też Kijowie – wszędzie ma znaczenie.

Jak zacząć?

Joga składa się z kilku części, a celem praktyki jest poznanie działania umysłu. Istotne jest więc wyzbycie się wszelkich mentalnych zanieczyszczeń, które są źródłem trosk i zmartwień. Aby tego dokonać, należy żyć w zgodzie z naturą, której jesteśmy integralna częścią. Bycie w harmonii z innymi osobami ma niebywałe znaczenie dla uzyskania wewnętrznego spokoju. Kolejnym krokiem jest nauczenie się praktyki asan. Jeśli jesteśmy amatorami, to warto udać się do studio jogi w Warszawie, gdzie nauczą nas wszystkiego od podstaw, co przy śpieszy i uskuteczni naukę. Dzięki wyuczeniu się pozycji jogi, można poznać swoje reakcje i wypracować siłę, wytrzymałość oraz spokój ducha. Dowiemy się też, jak ważnym czynnikiem jest prawidłowe oddychanie podczas ćwiczeń.
Jest ono łącznikiem między ciałem a umysłem i dzięki jodze możemy świadomie wpływać na jakość oddechu, który jest przecież sam w sobie już życiem. Wymaga to od nas skupienia i możnego skoncentrowania umysłu w celu doznania jak najlepszych doznań, na których nam zależy.
Tak więc trzyczęściowy system jogi składa się z przestrzegania podstawowych zasad moralnych, ćwiczenia pozycji jogi oraz ćwiczeń oddechowych.

Jeżeli po przeczytaniu artykułu chcesz zacząć trenować jogę, koniecznie odwiedź stronę joga warszawa

Categories Zdrowie i uroda
http://testmed.info http://merlinomania.phorum.pl http://forum.farmer.pl/ apartamenty w Szczawnicy torby reklamowe